Kebiasaan Minum Susu Memengaruhi Tinggi Badan

Banyak bangsa di dunia, terutama Eropa, kebiasaan minum susu dilakukan setiap sarapan pagi. Kebiasaan minum susu dan kandungan gizi yang tinggi yang terdapat dalam susu, menyebabkan tinggi rata-rata orang Eropa melebihi tinggi orang Asia kebanyakan.

Susu sapi diperkirakan baru dikenal oleh bangsa Indonesia pada zaman penjajahan Belanda pada Abad ke-18.

Kendati begitu, hingga saat ini tingkat kesadaran masyarakat Indonesia untuk mengonsumsi susu masih rendah sekali. Sebuah data menyebutkan, pada 2006 tercatat jumlah konsumsi susu masyarakat Indonesia hanya 7,7 liter per kapita/tahun atau lebih rendah ketimbang sejumlah negara di kawasan Asia Tenggara (Asean).

Menurut dr Natalia Emmy MS SpGK, dokter gizi dari RSPAD Gatot Subroto Jakarta dalam festival susu yang diselenggarakan Tetra Pak Indonesia di Jakarta, akhir pekan lalu, konsumsi susu masyarakat India tahun 2006 mencapai 44,9 liter per kapita/tahun, Malaysia 25 liter per kapita/tahun, Thailand 25,1 liter per kapita/tahun, Singapura 20,8 liter per kapita/tahun, Filipina 11 liter per kapita/tahun, serta Vietnam 8,5 liter per kapita/tahun.

dr Natalia mengungkapkan adanya anggapan bahwa susu mahal, menaikkan berat badan, menyebabkan darah tinggi, atau menyebabkan kolesterol, cenderung membuat seseorang enggan untuk mengonsumsi susu.

Padahal, menurut dia, Food and Drug Administration (FDA) yakni BPOM-nya Amerika Serikat pada 1993 mengeluarkan pernyataan resmi, bahwa susu sangat bermanfaat untuk mencegah osteoporosis, mengurangi risiko kanker, menurunkan risiko darah tinggi, serta menunda penuaan sekaligus dapat mengecilkan pori-pori di wajah.

Khasiat Buah Jomblang

Jamblang tergolong tumbuhan buah-buahan yang berasal dari Asia dan Australis tropic. Biasa ditanam di pekarangan atau tumbuhan liar, terutama di hutan jati. Jamblang tumbuh di dataran rendah sampai ketinggian 500 m dpl.

Pohon dengan tinggi 10-20 m ini berbatang tebal, tumbuhan bengkok dan bercabang banyak. Daun tunggal , tebal, tangkai daun 1-3,5 cm. helai daun lebar berbentuk baji, tetapi rata, pertulangan menyirip, permukaan atas mengkilap, panjang 7-16 cm, lebar -9 cm, warnanya hijau. Bunga majemuk bentuk malai dengan cabang yang berjatuhan, bunga duduk, tumbuh di ketiak daun dan di ujung percabangan, kelopak bentuk lonceng berwarna hijau muda, mahkota bentuk bulat telur, benang sari banyak, berwarna putih, dan baunya harum. Buahnya buah buni, lonjong, panjang 2-3 cm, masih buah hijau, setelah masak warnanya merah putih. Berakar tunggang, bercabang – cabang, berwarna cokelat muda.

Biasanya buah jamblang yang masak dimakan segar. Rasanya agak asam sepat, kulit kayu bisa digunakan sebagai pewarna.

Sifat dan Khasiat Buah Jamblang
Daging buah rasanya asam manis, sifatnya sejuk, astrigen kuat, berbau aromatic. Berkasiat melumas organ paru, menghentikan batuk, peluruh kencing (diuretik), peluruh kentut (karminatif), memperbaiki gangguan pencernaan, merangsang keluarnya air liur, dan menurunkan kadar glukosa darah (hipoglikemik). Kulit kayu berkasiat untuk peluruh haid.

Kandungan Kimia
Jamblang mengandung minyak asiri, fenol (methylxanthoxylin), alkaloid (jambosine), asam organic, triterpenoid, resin yang berwarna merah tua mengandung asam elagat dan tanin.

Bagian yang Digunakan
Bagian tanama yang dapat digunakan sebagai obat adalah kulit kayu, daging buah dan bijinya. Daging buah bisa digunakan segar atau yang telah dikeringkan. Jika daging buah dimakan, akan menyebabkan rongga mulut dan lidah berwarna ungu.

Indikasi
Daging buah digunakan untuk pengobatan :

• Kencing manis (diabetes mellitus),
• Batuk kronis, sesak napas (asma),
• Batuk rejan, batuk pada TB paru disertai nyeri dada,
• Nyeri lambung dan diare.

Biji digunakan untuk pengobatan :

• Kencing manis (diabetes mellitus),
• Diare, disentri,
• Gangguan pencernaan seperti kembung, nyeri lambug, keram perut,
• Keracunan strychnine (penawar racun yang tidak spesifik), dan
• Pembesaran limpa.

Kulit Kayu digunakan untuk pengobatan :

• Kencing Manis (diabeter mellitus)
• Diare
• Sariawan
  

Cara Pemakaian
Daging buah bisa dimakan secukupnya sebagai buah meja.

Efek Samping

• Hasil penelitian menunjukan biji, daun, dan kulit kayu jamblang mempunyai khasiat menurunkan kadar glukosa darah (efek hipoglikemik) pada penderita diabetes mellitus tipe II.
• Penelitian di India mendapat hasil bahwa buah jamblang potensial sebagai obat kontrasepsi pada pria
• Pada percobaan binatang, jamblang dapat mencegah timbul katarak akibat diabetes.
• Jamblang juga menurunkan risiko timbulnya atherosclerosis sampai 60-90% pada penderita diabetes. Hal ini terjadi karena kandungan oleanolic acid pada jamblang dapat menekan peran radikal bebas dalam pembentukan atherosclerosis.

Lidah Buaya Dan Keriput

Keriput pada wajah merupakan hal yang lazim dijumpai apalagi pada orang yang sudah berumur. Tidak seperti kulit bangsa barat sana, kulit bangsa Asia relatif lebih kencang dan halus sehingga keriput tidak terlalu cepat datang. Namun apa yang terjadi jika diusia muda keriput sudah terlihat dimana-mana.

Ada banyak penyebab timbulnya keriput yang terlalu dini, seperti jenis kulit, gaya hidup (merokok dan meminum minuman keras), terlalu kurus, bahkan penyakit tertentu. Jika anda mengalaminya, tidak ada salahnya mencoba tips alami beriku ini :

Ambilah 15 gram daun lidah buaya yang sudah dikupas kulitnya dan potong-potong, kemudian tambahkan 25 gram jamur putih kering (direndam hingga lembut), tambahkan 75 gram jali (direndam hingga lembut), tambahkan 100 gram kacang tanah, tambahkan 100 cc susu dimasak dan kemudian dimakan. Lakukan hal diatas dua kali sehari.

Khasiat Bunga Matahari

Bunga matahari termasuk sebagai salah satu tanaman hias. Namun tidak banyak yang tahu bahwa hampir seluruh bagian tumbuhan ini ternyata memiliki khasiat yang bermanfaat bagi penyembuhan suatu penyakit.

Disentri
Cuci bersih 30 gram biji bunga matahari dan kemudian rebus dengana air 1 gelas. Tambahkan 30 gram tumbukan petikan kebo dan gula batu secukupnya, lalu diamkan selama 1 jam. Minum rebusannya sekaligus 1 gelas sehari.

Radang Payudara
Potong kepala bunga matahari kering tanpa biji secukupnya, sangrai sampai hangus, lalu giling sampai menjadi bubuk. Seduh 10 – 15 gram bubuk bunga dengan 1 gelas air panas dan tambahkan madu dan gula masing-masing 1 sendok makan dan diminum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari dengan dosisi yang sama. Setelah pertama kali minum usahakan untuk berkeringat misalnya dengan cara berselimut.

Khasiat Asam Jawa

Bagi keluarga Indonesia mungkin sudah mengenal buah yang satu ini karena sering digunakan sebagai bumbu dapur masakan khas Indonesia. Selain sebagai bumbu dapur, sebenarnya buah ini memiliki banyak sekali khasiat seperti untuk menyembuhkan batuk, bisul, atau menurunkan berat badan.
Berikut penjelasannya.

Batuk
Untuk menyembuhkan batuk, ambil dan cuci 10 gram daging buah asam, dan kemudian seduh dengan 1 gelas air panas dan diminum dengan gula merah secukupnya cukup satu kali sehari.

Bisul
Sedangkan untuk menyembuhkan bisul, cuci bersih daun asam jawa dan rimpang kunyit secukupnya, lalu tumbuk hingga halus dan tempelkan ditempat kulit terkena bisul. Lakukan secara teratur hingga bisul sembuh.

Menurunkan Berat Badan
Untuk menurunkan berat badan, cucilah buah asam jawa yang masak secukupnya, kupas kulitnya dan makan. Atau cara yang paling praktis adalah meminum sari buah asam jawa yang banyak dijual di supermarket.

Beberapa Tips Kesehatan

Berikut akan dijelaskan beberapa tips kesehatan sederhana :

Jika anda cenderung sering mimisan (keluar darah dari hidung), maka sebaiknya anda harus lebih banyak lagi mengkonsumsi vitamin C dan makanan yang mengandung zinc (seperti hati, nasi merah, popcor, dsb)

Untuk meringankan batuk atau pilek biasa, minumlah setengah gelas air hangat yang telah dicampur dengan satu sendok teh jeruk nipis dan madu sebanyak 3 kali sehari.

Keram (kaki) pada malam hari bisa dicegah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium (brokoli atau daun hijau). Keram sering diasosiasikan dengan kurangnya kalsium pada tubuh.

Buatlah sup sendiri yang tinggi kalsium untuk mencegah oestoporosis. Caranya ketika akan memasak daging dan tulang, tambahkan sedikit cuka untuk melarutkan kalsium pada tulang yang akan dimasak, sehinga kuah sup akan banyak mengandung kalsium dari tulang tersebut.


source : http://kayadansehat.blogspot.com

Mengapa Langit Berwarna Biru

Tidak ada buku pelajaran yang secara lengkap menjawab pertanyaan :
mengapa langit berwarna biru ?

Langit tampak biru dengan alasan yang sama seperti kenapa asap rokok tembakau berwarna biru : Partikel-partikelnya yang sangat kecil membaurkan cahaya biru.

Tentu saja udara murni tidak berwarna, artinya semua cahaya (warna) yang panjang gelombangnya dalam spektrum cahaya nampak dapat melewatinya tanpa penyerapan. Akan tetapi udara mengandung molekul-molekul bahkan sering tersuspensi dengan debu yang partikelnya lebih kecil dari panjang gelombang cahaya nampak, karena itu menyebabkan sebagian cahaya terbaur. Seperti dalam kasus asap rokok tembakau, cahaya biru terbaurkan lebih banyak dibandingkan dengan warna lain, yang cenderung berjalan lurus melalui udara tanpa perubahan arah yang berarti.

Ketika kita memandangi langit, kita melihat semua warna dalam cahaya matahari yang datang kearah anda, terutama dari arah yang agak menyerong – tergantung dari posisi matahari diatas anda. Akan tetapi selain itu, kita mendapatkan cahaya biru yang dibaurkan oleh udara dari berbagai arah. Oleh sebab itu kita mendapatkan cahaya biru lebih banyak dari cahaya lain yang dikirimkan oleh matahari langsung kemata anda. Oleh karena itu langit nampak biru daripada cahaya mataharinya sendiri.

Pertanyaan selanjutnya adalah mengapa ketika matahari terbenam langit berwarna kunging tua/jingga ? Hal ini disebabkan ketika posisi matahari terbenam, kita melihatnya melalui atmosfer pada ketebalan yang setebal-tebalnya (karena matahari dalam posisi miring). Ketika harus menempuh halangan setebal itu, sebagian besar cahaya biru yang menuju kearah kita terbaur keberbagai arah, sehingga menyebabkan cahaya matahari kekurangan unsur biru dan membuatnya nampak merah, jingga atau kuning, tergantung pada ukuran partikel-partikel debu yang kebetulan menggantung diudara.

Baca juga mengapa garam dapat membuat suhu es menjadi lebih dingin...

Blog Baru

Ini blog ketiga yang udah aku buat,,
udah 3 teman juga yang ku ajak,,
tapi sayang teman-temanku itu ndeso juga,,,
tapi ya santai lah,,
u know i lah,,
tapi yang pasti moga ajah nie blog bisa
bermanfaat buat teman-teman y
ang pernah ngunjungin,,
dan doaku yang pasti moga dapat jodoh deh y
ang udah buka blog aku ini,,heeee
Salam deh buat semua,,
oce??Ya santai lah!!!!!!